鸽子蛋的营养价值 鸽子肉和鸽子蛋的营养价值

1、促进发育

鸽子蛋中蛋白质及不饱和脂肪酸含量丰富，并且含有不少的磷脂、维生素等微量元素，这些营养成分有助于人体生长发育，也是机体所需的重要成分，长期适当食用有利于促进自身的生长发育。

2、补充营养

鸽子蛋含有丰富的优质蛋白质、碳水化合物、多种维生素、核黄素以及钙、锌等多种矿物质营养成分，营养价值比较高，适量食用可以帮助身体补充所需的营养素。

3、滋补肾脏

从中医方面来看，鸽子蛋是平性食物，味甘，归肝经，具有一定的滋肝养肾、益精气的作用，若是适当食用能够缓解因肾虚而导致的腰膝酸软、心悸失眠等不适症状，具有一定的保健养生作用。

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