黑芝麻杏仁糯米豆浆 黑豆芝麻豆浆

材料：黄豆40克，糯米25克，熟黑芝麻10克，甜杏仁15克。

做法：

1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净。

2.糯米淘洗干净，用清水浸泡2小时。

3.甜杏仁，熟黑芝麻分别碾成碎末。

4.将全部材料一同倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆即可。

好处：黑芝麻含有的芝麻酚是一种强力抗衰老物质，可以预防衰老;甜杏仁富含强抗氧化物质维生素E，这些食材和糯米，黄豆一同打豆浆饮用，能更好的增强机体免疫力，延缓衰老。

语音朗读