哪些水果一起吃最营养 什么水果一起吃有营养

苹果香蕉奶昔

材料

冷冻香蕉1根，橙汁120毫升，青苹果1个，牛奶60毫升。

做法

1、冷冻香蕉1根，去皮切块。

2、橙汁、青苹果去皮，去核，切块。

3、将处理好的香蕉、橙汁、苹果和牛奶一起放到搅拌机里搅拌均匀。

4、然后倒到玻璃杯里即可食用。

猕猴桃橙汁

原料

橙子，猕猴桃。

做法

1.将橙子、猕猴桃清洗干净。

2.橙子去皮，放入榨汁机中搅拌。

3.猕猴桃去皮，切块，放入果汁机，加入刚鲜榨的橙汁，打匀即可。

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