香蕉可以怎么样吃 香蕉怎么样吃有利排便

香蕉奶昔

原料

香蕉、牛奶。

做法

1、将香蕉剥去皮，切成小段，放入榨汁机里。

2、将袋鲜牛奶先放在冰箱里冷藏，用时取出倒入榨汁机。

3、启动榨汁机，用点压的方式榨汁，不要连续榨汁时间过长。

4、看杯中没有块状香蕉，液体变得浓稠即可倒出装杯食之。

香蕉薄饼

食材

香蕉1根，鸡蛋1个，低粉200g，油适量，盐适量，白醋10g。

做法

1.香蕉去皮，面粉、鸡蛋备用，葱切碎备用。

2.香蕉做成香蕉泥，加入鸡蛋，搅拌均匀。

3.加入面粉和适量的水搅匀，加入白糖、盐、葱花、白醋。

4.搅拌均匀成糊状，煎锅加入适量油，倒入2勺调好的糊。

5.两面煎成金黄色即可，切块装盘 。

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