糙米能与黄豆一起吃吗糙米可以和黄豆一起吃吗

日期：2023-07-09 19:52:37人气：6

导读：糙米能与黄豆一起吃吗：糙米能与黄豆一起吃。黄豆中蛋白质含量丰富，氨基酸较全，而糙米的蛋白质含量不多，但蛋白质质量较好，两者一起吃的话，可以起到营养互补的作用；再者，糙米比白米含的维生素，矿物质与膳食纤维更多，和黄豆搭配营养价值和味道都要比白米饭好。而且最值得一

糙米能与黄豆一起吃吗？

糙米能与黄豆一起吃。

黄豆中蛋白质含量丰富，氨基酸较全，而糙米的蛋白质含量不多，但蛋白质质量较好，两者一起吃的话，可以起到营养互补的作用；再者，糙米比白米含的维生素，矿物质与膳食纤维更多，和黄豆搭配营养价值和味道都要比白米饭好。而且最值得一提的是，糙米与黄豆同煮食用，有很好的降压作用。

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糙米能与黄豆一起吃吗 糙米可以和黄豆一起吃吗