不要吃太多冷食

天气特别热的时候,适当吃一些冷 食或者喝一些冷饮会让人感觉身心舒适 ，还能起到一定的驱暑降温作用。但是，这样的食物不能吃得太多。凉粉、冷粥吃得太多就容易伤胃。而雪糕、冰砖等是用牛奶、蛋粉、糖等制作而成，不可以吃过多,否则容易导致胃肠温度下降,引起不规则收缩,诱发腹痛、腹泻等症状。冷饮喝太多还会损伤脾胃、影响食欲，甚至可能导致胃肠功能混乱。

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