一天吃多少红薯比较好每天吃多少红薯最好

日期：2023-07-09 19:52:47人气：13

导读：一天吃多少红薯比较好：一天吃100—200克，大约手指长度，胡萝卜宽度大小的红薯较好。红薯淀粉高，饱腹感强，多吃不易消化，加上其中还含有一种氧化酶，食用后易在体内产生大量的二氧化碳，造成身体不适，而且含糖量也高，吃多了易刺激肠胃，引发肠胃难受现象，因此一次性食

一天吃多少红薯比较好

一天吃100—200克，大约手指长度，胡萝卜宽度大小的红薯较好。

红薯淀粉高，饱腹感强，多吃不易消化，加上其中还含有一种氧化酶，食用后易在体内产生大量的二氧化碳，造成身体不适，而且含糖量也高，吃多了易刺激肠胃，引发肠胃难受现象，因此一次性食用不能过多，最好参考上述标准食用量为宜。

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