糙米荞麦米糊糙米荞麦米

日期：2023-07-10 15:29:40人气：4

导读：糙米荞麦米糊：材料：糙米60克，熟花生仁10克，荞麦20克，红糖适量。做法：1.糙米，荞麦分别淘洗干净，用清水浸泡2小时。2.将糙米，荞麦，熟花生仁倒入豆浆机中，加水直上，下水位线之间，按下米糊键，煮至豆浆机提示米糊做好。3.加入红糖搅拌至融化即可。好处：这款

糙米荞麦米糊

材料：糙米60克，熟花生仁10克，荞麦20克，红糖适量。

做法：

1.糙米，荞麦分别淘洗干净，用清水浸泡2小时。

2.将糙米，荞麦，熟花生仁倒入豆浆机中，加水直上，下水位线之间，按下米糊键，煮至豆浆机提示米糊做好。

3.加入红糖搅拌至融化即可。

好处：这款米糊可补中益气，健脾益胃，促进血液循环和胆固醇代谢。

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