糙米辅食和什么搭配好 糙米饭搭配什么好

黑芝麻糙米粥

材料：糙米30克，黑芝麻2大匙，水适量，白糖1小匙。

做法：

1.糙米洗净后沥干，浸泡1个小时。

2.锅中加清水煮开，放入糙米，搅拌一下，水煮滚后，改开中小火煮45分钟。

3.待粥稠后，加黑芝麻继续煮5分钟。

4.关火，加白糖调味即可喂食。

蛋黄糙米糊

材料：鸡蛋一个，肉汤5勺，糙米粉1勺。

做法：

1.将鸡蛋煮熟，取蛋黄，捣碎。

2.锅置于火上，将蛋黄，糙米粉和肉汤放入小锅中，用小火边煮边搅拌，待呈稀糊状时，倒入碗中冷却，即可给宝宝喂食。

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