紫薯和苦瓜怎么样一起吃苦瓜和紫薯可以一起吃吗

日期：2023-07-11 16:17:11人气：4

导读：紫薯和苦瓜怎么样一起吃：紫薯苦瓜圈原料苦瓜、紫薯、炼乳、盐、熟花生仁。做法1、紫薯洗净切段，上锅蒸熟。2、取出放在碗里捣成泥，加炼乳拌匀备用。3、苦瓜洗净切段，用勺柄挖去瓜瓤，水开后焯一下，捞出过凉水。4、加盐去苦味，清水把盐冲洗干净，沥干水分。5、把紫薯泥填

紫薯和苦瓜怎么样一起吃

紫薯苦瓜圈

原料

苦瓜、紫薯、炼乳、盐、熟花生仁。

做法

1、紫薯洗净切段，上锅蒸熟。

2、取出放在碗里捣成泥，加炼乳拌匀备用。

3、苦瓜洗净切段，用勺柄挖去瓜瓤，水开后焯一下，捞出过凉水。

4、加盐去苦味，清水把盐冲洗干净，沥干水分。

5、把紫薯泥填满苦瓜心，熟花生米插在中间，即可食用。

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