脚扭到了什么时候可以跑步脚扭到多久能跑步

日期：2023-07-12 08:21:51人气：6

导读：脚扭到了什么时候可以跑步：一般来说，如果只是轻微扭伤而骨骼没有问题，则可以在大约半个月内开始跑步。脚扭伤后，通常需要休养一个星期，然后才能尝试在地面上行走。如果没有问题，请再等一周再尝试跑步锻炼以逐渐恢复健康。脚扭伤后要避免剧烈运动，尤其是需要用到脚部的运

脚扭到了什么时候可以跑步

一般来说，如果只是轻微扭伤而骨骼没有问题，则可以在大约半个月内开始跑步。脚扭伤后，通常需要休养一个星期，然后才能尝试在地面上行走。如果没有问题，请再等一周再尝试跑步锻炼以逐渐恢复健康。脚扭伤后要避免剧烈运动，尤其是需要用到脚部的运动，以免加剧扭伤，但是可以适当运动来促进扭伤恢复。

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