燕麦糙米豆浆糙米红豆燕麦粥

日期：2023-07-12 08:21:52人气：6

导读：燕麦糙米豆浆：材料：糙米15克，燕麦片20克，黄豆45克。做法：1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净。2.糙米淘洗干净，浸泡2小时。3.将燕麦片和泡好的糙米，黄豆一同倒入豆浆机中，加适量水，打成豆浆即可。好处：燕麦有清肠排毒作用，糙米可分解农药和放射性物质，一起打豆

燕麦糙米豆浆

材料：糙米15克，燕麦片20克，黄豆45克。

做法：

1.将黄豆用清水浸泡至软，洗净。

2.糙米淘洗干净，浸泡2小时。

3.将燕麦片和泡好的糙米，黄豆一同倒入豆浆机中，加适量水，打成豆浆即可。

好处：燕麦有清肠排毒作用，糙米可分解农药和放射性物质，一起打豆浆食用排毒作用更佳。

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