含糖量低的水果还有哪些 含糖量低的水果有什么?

1、雪莲果。雪莲果虽然味道甘甜，但是其中糖类物质主要是果寡糖，而人体没有酶可以水解果寡糖，因此雪莲果中的糖分难以被人体吸收利用。

2、木瓜。木瓜中含有丰富的木瓜酵素，凝乳酶，胡萝卜素、氨基酸等，糖分和热量极低，每100克的木瓜中碳水化合物的含量约为7克。

3、柚子。柚子中的糖分含量相对也不高，其中的糖分含量约占干物质的12.2%。

语音朗读