糙米吃太多有什么副作用糙米吃了的好处

日期：2023-07-13 09:49:32人气：7

导读：糙米吃太多有什么副作用：1.糙米外皮含有可防癌小肠吸收钙，铁的特殊物质，将糙米当主食常使，会导致钙，铁摄入不足，影响骨骼发育，对正处于发育期的孩童，骨质日趋退变的老年人，孕妇等人群不利。2.糙米在收割加工之前，受到环境污染，在表皮中残留的污染物质可随糙米进入人

糙米吃太多有什么副作用

1.糙米外皮含有可防癌小肠吸收钙，铁的特殊物质，将糙米当主食常使，会导致钙，铁摄入不足，影响骨骼发育，对正处于发育期的孩童，骨质日趋退变的老年人，孕妇等人群不利。

2.糙米在收割加工之前，受到环境污染，在表皮中残留的污染物质可随糙米进入人体，长期食用，可能对健康不利。

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糙米吃太多有什么副作用 糙米吃了的好处