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日期：2023-07-15 08:34:05人气：15
糙米荞麦米糊
材料：糙米，荞麦各50克。
做法：
1.糙米，荞麦用清水淘洗干净，浸泡3-4小时。
2.将糙米，荞麦一起放入豆浆机内，加水至杯体水位线间，按下“米糊”开关，20分钟后即可食用。
好处：糙米荞麦米糊中富含B族维生素，尤其是其中的维生素B2对脂肪代谢起到重要作用，是燃烧脂肪不可缺的物质。
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