哪种蜜柚最有营养 哪种蜜柚好吃

相对来说三红柚更有营养。

上述说的白肉蜜柚、红心蜜柚、三红柚、黄柚这四种蜜柚中，其各自均含有丰富的维生素C、叶酸、膳食纤维、叶酸、磷、钙、镁、钾等人体必须的营养物质，但其中三红柚相对其他蜜柚品种来说，还含有较多的番茄红素以及胡萝卜素成分，这两种成分都是具有抗氧化效果的，因此三红柚比其他柚肉品种更营养一些。

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