黑芝麻一天吃多少最好黑芝麻一天能吃多少最好

日期：2023-07-16 16:54:25人气：10

导读：黑芝麻一天吃多少最好：最好的还是控制在20克左右。总之任何食物都不能过量食用，非要有个度量的话，我建议你每天食用不超过80g，早上起来可以冲杯黑芝麻糊，40g,下午可以吃黑芝麻烙饼，一天的总量也就5080克吧。语音朗读

黑芝麻一天吃多少最好

最好的还是控制在20克左右。

总之任何食物都不能过量食用，非要有个度量的话，我建议你每天食用不超过80g，早上起来可以冲杯黑芝麻糊，40g,下午可以吃黑芝麻烙饼，一天的总量也就50-80克吧。

语音朗读

黑芝麻一天吃多少最好 黑芝麻一天能吃多少最好