怎么吃枣才安全 怎样吃枣最有利于健康

1.枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调。

2.生吃时,枣皮容易滞留在肠道中不易排出,因此吃生枣时应吐枣皮。

3.腐烂的大枣在微生物的作用下会产生果酸和甲醇，人吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒反应，重者可危及生命,所以要引起注意。

4.枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，但只喝红枣汤就不要紧。

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