小米怎么样吃最营养 小米怎么吃好比较好

小米红糖粥

原料

小米45克、红糖适量。

做法

1、小米清洗干净，用水冲洗一下待用。

2、砂锅中倒入适量清水，加入小米，大火烧开。

3、大火烧开，加入适量红糖，即可食用。

小米南瓜粥

原料

小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。

做法

1、米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状。

2、放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。

语音朗读