红心柚子可以每天吃吗 红心柚子能多吃吗

可以每天适量吃。

红心柚子味道甘酸，性寒，含有丰富的维生素C、橙皮苷、膳食纤维、叶酸、钾、胡萝卜素、磷等营养成分，而且每100克柚肉的热量仅42大卡，是属于低热量绿色营养水果，可以天天吃100克左右，大概2—3瓣的柚肉来补充人体每日对水果的需求。

但要注意每天不能多吃，否则柚肉性寒又含有较多的鞣酸，容易刺激肠胃、口腔等，引发身体不适。

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