究竟一天需要多少热量 究竟一天需要多少热量才能减肥

1、一般成年人而言，我们每天所需要的热量一般在1500卡路里左右。

2、因为年龄段不同，性别也不同，所以各人所需要的卡路里也是有所差异的。

3、因为我们就算是一天坐着不动也需要消耗1400卡路里，再加上脑力运动以及其他体力运动，肯定需要更多能量。

4、但是因为每个人作息习惯以及饮食习惯不同，所以我们每天摄入的卡路里量与这个还是有明显差异的，摄入量就需要根据个人而定了。

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