紫薯每天吃几个最好紫薯每天吃几个最好呢

日期：2023-07-19 11:38:51人气：8

导读：紫薯每天吃几个最好：1~2个即可。紫薯中淀粉含量较多，吃多了不易消化，会增加肠胃的负担，而且紫薯中含有一定糖分，过量食用会刺激胃酸的分泌，容易导致肠胃不适。一般来说，紫薯一次吃1~2个即可，若紫薯个头较大，一次食用半个即可。语音朗读

紫薯每天吃几个最好

1~2个即可。

紫薯中淀粉含量较多，吃多了不易消化，会增加肠胃的负担，而且紫薯中含有一定糖分，过量食用会刺激胃酸的分泌，容易导致肠胃不适。一般来说，紫薯一次吃1~2个即可，若紫薯个头较大，一次食用半个即可。

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紫薯每天吃几个最好 紫薯每天吃几个最好呢