糙米和大米可以一起煮吗糙米和大米可以一起煮吗减肥

日期：2023-07-19 11:38:53人气：9

导读：糙米和大米可以一起煮吗：可以。糙米中保留的膳食纤维含量比较多，但容易影响其他营养成分的吸收，而大米虽然在加工的时候流失了一部分营养元素，但两者同煮的话，还是能很好的发挥它们的营养价值，不用担心摄取的营养成分不足。语音朗读

糙米和大米可以一起煮吗？

可以。

糙米中保留的膳食纤维含量比较多，但容易影响其他营养成分的吸收，而大米虽然在加工的时候流失了一部分营养元素，但两者同煮的话，还是能很好的发挥它们的营养价值，不用担心摄取的营养成分不足。

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