糙米荞麦可以一起吃吗荞麦米和糙米能一起做米饭吃吗

日期：2023-07-20 08:38:23人气：10

导读：糙米荞麦可以一起吃吗：糙米荞麦可以一起吃。糙米和荞麦都属于粗粮食物，糙米中的有效成分包括碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，B族维生素，维生素E，钙，磷等成分，而荞麦中除了碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，钙元素之外，还有烟酸，钾，铁，镁等元素，从营养成分上来分析是没有

糙米荞麦可以一起吃吗？

糙米荞麦可以一起吃。

糙米和荞麦都属于粗粮食物，糙米中的有效成分包括碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，B族维生素，维生素E，钙，磷等成分，而荞麦中除了碳水化合物，蛋白质，膳食纤维，钙元素之外，还有烟酸，钾，铁，镁等元素，从营养成分上来分析是没有冲突的，因此可以一起吃。

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糙米荞麦可以一起吃吗 荞麦米和糙米能一起做米饭吃吗