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日期：2023-07-20 08:38:23人气：9
1.黑米中的钾，镁等矿物质，有利于控制血压，帮助保护心血管健康。
2.黑米中的膳食纤维含量较多，淀粉消化速度慢，吃黑米不会像吃白米那样造成血糖剧烈波动，所以适合糖尿病人食用。
3.黑米中含花青素类色素，维生素C，膳食纤维，钾，镁等营养素，有极好的抗衰老，促进血液循环的作用。
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