一天吃一个柚子超出日均摄糖标准吗吃柚子一天吃一个会不会超标

日期：2023-07-21 17:00:56人气：15

导读：一天吃一个柚子超出日均摄糖标准吗：一天吃一个柚子超出日均摄糖标准。以一个中等大小的柚子为例，其总重量在1200克左右，剥去外面的柚皮，能得到的可食部分柚肉重量在800多克左右，而100克柚子的含糖量是9—13克，那么800多克柚肉的含糖量为72—107克，但根

一天吃一个柚子超出日均摄糖标准吗？

一天吃一个柚子超出日均摄糖标准。

以一个中等大小的柚子为例，其总重量在1200克左右，剥去外面的柚皮，能得到的可食部分柚肉重量在800多克左右，而100克柚子的含糖量是9—13克，那么800多克柚肉的含糖量为72—107克，但根据世界卫生组织对人体每日摄取糖标准的30—39.75克来看，是远超过日均摄糖标准的3倍，因此不建议一天吃一个柚子，对身体健康不利。

语音朗读