一天吃多少柚子合适一天吃多少柚子最合适

日期：2023-07-21 17:00:57人气：9

导读：一天吃多少柚子合适：一天吃2—3瓣柚子，大约100克左右即可。柚子味道甘酸，含有较多的果酸成分，同时性味寒凉，食用过多易刺激口腔、肠胃，引发不适，另外根据健康人群膳食每日食用水果的标准，宜一日吃三种不同的水果，总量在300克为宜，这样推算到柚子的分量上，大约一

一天吃多少柚子合适

一天吃2—3瓣柚子，大约100克左右即可。

柚子味道甘酸，含有较多的果酸成分，同时性味寒凉，食用过多易刺激口腔、肠胃，引发不适，另外根据健康人群膳食每日食用水果的标准，宜一日吃三种不同的水果，总量在300克为宜，这样推算到柚子的分量上，大约一天吃2—3瓣柚子，总量控制在100克左右较为合适。

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