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吃大米减肥还是吃面食减肥 吃大米减肥还是吃面食减肥呢

日期:2023-07-22 09:01:26人气:12

导读:吃大米减肥还是吃面食减肥:差不多,建议减肥期间适量吃。以100克可食同等重量的熟米饭和熟面条为例,其中100克面条的热量约为110大卡,而米饭的热量约为116大卡,在热量上面并没有太大差别,同时米饭和面条含有的淀粉都比较高,吃之后容易转化为糖分,从而变成脂肪,

吃大米减肥还是吃面食减肥

差不多,建议减肥期间适量吃。

以100克可食同等重量的熟米饭和熟面条为例,其中100克面条的热量约为110大卡,而米饭的热量约为116大卡,在热量上面并没有太大差别,同时米饭和面条含有的淀粉都比较高,吃之后容易转化为糖分,从而变成脂肪,因此无论是吃米饭还是面条,若想减肥,都需要控制好量。

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