早上可以空腹吃红薯吗早上能空腹吃红薯

日期：2023-07-22 09:01:38人气：5

导读：早上可以空腹吃红薯吗：不建议空腹吃。红薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁，分泌更多胃酸，引起烧心等不适感;而且红薯中缺乏蛋白质和脂质，因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白质的食物一起食用，才能保证营养均衡。语音朗读

早上可以空腹吃红薯吗？

不建议空腹吃。

红薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁，分泌更多胃酸，引起烧心等不适感;而且红薯中缺乏蛋白质和脂质，因此最好是搭配蔬菜水果或是含蛋白质的食物一起食用，才能保证营养均衡。

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早上可以空腹吃红薯吗 早上能空腹吃红薯