蒸南瓜用去皮吗蒸南瓜去皮

日期：2023-07-22 09:01:40人气：8

导读：蒸南瓜用去皮吗：可以带皮蒸。南瓜果肉中含有的营养成分，南瓜皮中几乎都有，像钴元素、锌元素、膳食纤维、果胶、胡萝卜素等营养成分南瓜皮中的含量都很高，站在营养摄取的角度来说，蒸南瓜的时候不去皮会更好。建议不想吃南瓜皮可以在南瓜蒸熟后用筷子剥掉。语音朗读

蒸南瓜用去皮吗？

可以带皮蒸。

南瓜果肉中含有的营养成分，南瓜皮中几乎都有，像钴元素、锌元素、膳食纤维、果胶、胡萝卜素等营养成分南瓜皮中的含量都很高，站在营养摄取的角度来说，蒸南瓜的时候不去皮会更好。

建议

不想吃南瓜皮可以在南瓜蒸熟后用筷子剥掉。

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