发芽米的食用方法发芽米的功效与作用及禁忌是什么

日期：2023-07-22 09:01:44人气：9

导读：发芽米的食用方法：软骨炖发芽米材料：猪软骨225克，发芽米1杯，虾米适量，食盐1/2小匙。做法：1.将猪软骨放入滚水中汆烫，捞起洗净。2.虾米以清水浸泡5分钟，挑去杂质，沥干。3.发芽米浸泡30分钟后，洗净沥干。4.将发芽米，猪软骨，虾米放入锅中，加1000毫

发芽米的食用方法

软骨炖发芽米

材料：猪软骨225克，发芽米1杯，虾米适量，食盐1/2小匙。

做法：

1.将猪软骨放入滚水中汆烫，捞起洗净。

2.虾米以清水浸泡5分钟，挑去杂质，沥干。

3.发芽米浸泡30分钟后，洗净沥干。

4.将发芽米，猪软骨，虾米放入锅中，加1000毫升水，开大火煮沸，转小火继续煮30分钟，加食盐调味即可。

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