喝柠檬水的有什么好处 喝柠檬水好处有哪些

1、美容养颜

柠檬中含有丰富的维生素C，具有不错的抗氧化作用，不仅能够延缓肌肤衰老，还可以一定程度上促进肌肤的新陈代谢，美白滋润皮肤。

2、润肠通便

柠檬性味寒凉，做成柠檬水饮用，有利于滋润肠道，并且加强肠道的滑利性，适当饮用有利于促进肠胃蠕动，具有不错的润肠通便作用。

3、提高免疫力

柠檬中含有的大量的维生素C，不仅可以美容养颜，还可起到抗菌，增强机体的抵抗能力，长期适当食用有利于提升免疫功能。

语音朗读