紫薯和红枣吃多少合适紫薯跟枣能一起吃吗

日期：2023-07-23 08:28:28人气：6

导读：紫薯和红枣吃多少合适：1、紫薯用量100~150克为宜。2、红枣用量10~20克为宜。紫薯虽含多种营养物质，但为块茎类食物，含有较多的淀粉，不易消化，吃多了容易导致产气、消化不良等。而红枣性温，能温热身体，驱散体内寒气，过量食用易导致体内燥热之气过重，不利于身

紫薯和红枣吃多少合适

1、紫薯用量100~150克为宜。

2、红枣用量10~20克为宜。

紫薯虽含多种营养物质，但为块茎类食物，含有较多的淀粉，不易消化，吃多了容易导致产气、消化不良等。而红枣性温，能温热身体，驱散体内寒气，过量食用易导致体内燥热之气过重，不利于身体健康。因此紫薯和红枣搭配食用，不宜过量，建议参考上述推荐用量。

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紫薯和红枣吃多少合适 紫薯跟枣能一起吃吗