什么不能和番薯一起吃 番薯可以和番薯一起吃吗

1、板栗等富含淀粉类的食物

板栗等富含淀粉类的食物是不宜和番薯一起吃的，因为番薯也富含淀粉，同食会让人一次性摄入过多的淀粉，而淀粉不易消化，会增加肠胃负担，容易引发肠胃不适。

2、香蕉等膳食纤维丰富的食物

番薯中含有膳食纤维的量比较高，若和香蕉等膳食纤维丰富的食物一起吃，容易让人在短时间内摄入过多的膳食纤维，从而刺激肠胃，引发肠胃不适症状。

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