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日期：2023-07-28 10:08:26人气：8
1、补肾宜"辨证”。肾阳虚的人可选择羊肉、鹿茸、肉苁蓉、肉桂、益智仁等温肾壮阳之物;肾阴虚的人，可选用海参、地黄、枸杞子、甲鱼、银耳等滋补肾精之品。
2、黑色入肾，平时还可多吃乌鸡、甲鱼、黑芝麻、黑米、黑枣、黑豆、黑木耳、海带、豆豉、乌贼鱼、黑海参等黑色食物。
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