吃红心火龙果的功效 吃红心火龙果有什么作用和功效

1.帮助排便

红心火龙果属于凉性食物，而且富含水分和纤维素，能够增加肠道水分，促进肠道蠕动，帮助排便，适合便秘的上火便秘的人群食用。

2.预防血管硬化

红心火龙中，含有丰富的花青素，有很好的抗氧化、抗自由基作用，有防止血管硬化的功效。另外，花青素也有一定的抗衰老功效。

3.缓解口渴

在炎热的夏季，许多人经常会一直觉得口渴，喝水都没用，而吃一个红心火龙果则能够很好的缓解口渴，因为火龙果有清热解渴的功效。

4.补充营养

红心火龙果的营养丰富，含有植物蛋白、纤维素、糖分、多种维生素和矿物质，能够补充身体营养，为机体日常活动提供能量。

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