失眠吃百香果有用吗 失眠吃百香果有用吗知乎

百香果可以辅助治疗失眠。

1.失眠是指睡眠质量不好，常表现为难以入眠、不能入睡、睡眠不深、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足、多梦早醒、醒后不易再睡、醒后不适感、疲乏，或白天困倦等症状。

2.百香果中含有天然活性成分类黄酮—异荭草素，这种物质能消除烦躁、舒缓压力、镇静安神，可以帮助人体快速的进入睡眠状态。

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