小暑推荐吃菠萝 大暑吃菠萝

推荐理由：菠萝果形美观、汁多味甜，具有生津和胃、解暑益气的功效，非常适合在夏季防暑解暑时食用。

菠萝银耳羹

材料：菠萝300克，银耳50克。

调料：冰糖、白醋各适量。

做法：

1.将菠萝去皮，洗净,切块;银耳用温水泡发，洗净，撕成小块，备用。2.锅置火上，倒入适量清水，调入冰糖、白醋，放入菠萝块、银耳，煲熟即成。

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