青南瓜的功效与作用 青南瓜的功效与作用及食用方法怎样(2)

1、补中益气

青南瓜味甘、性温，入脾经、胃经，经常吃青南瓜可以调养脾胃、补中益气。

2、美容养颜

青南瓜中含有丰富的维生素C，而维生素C是一种超强的抗氧化剂，可以促进新陈代谢、淡化黑色素，经常食用青南瓜有美容养颜的作用。

3、消除毒素

青南瓜中含有天然果胶，果胶可以吸附身体中的毒素，经常食用青南瓜可以帮助身体排出毒素，具有消除毒素的作用。

4、健脾和胃

南瓜中含有大量果胶，果胶可以保护娇嫩的胃粘膜，能促进溃疡伤口愈合，食用青南瓜可以防止粗糙食物对胃部造成伤害刺激。

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