什么人不适合晨练 适合晨练吗

在进行晨练之前，您可以测试自己是否适合早操以及进行多少运动是安全的。 专业人士建议使用“步行6分钟即可测试心脏功能”的方法。

方法是：

尽最大努力，您可以在6分钟内走超过500米，这说明您的心脏功能已经恢复良好；如果小于150米，则表示心力衰竭非常严重。 不建议这类患者进行早操，而是散步。 运动量最好不要感到疲劳。 一旦出现心慌，应立即停止并找到休息的地方。

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