踏步机相当于跑步吗 踏步机相当于跑步吗视频

踏步和跑步还是有区别的。 踏步机可以锻炼腿部和腰部，并且只有一个左右摆动，并重复爬楼梯的动作。 跑步机可以锻炼整个身体，并且速度可以调节。 它可以显示运动员的跑步速度，时间，里程，燃烧的卡路里，心率等，并且具有比踏步机更多的功能。 如果您想更好地控制自己的运动状况，则最好选择跑步机。

但是，踏步机更适合老年人，运动强度相对较低。 这是一种休闲健身方式，更适合老年人。 一些患有高血压，心脏病和头晕的人更适合使用踏步机。 运动强度也可以调节，并且液晶显示屏显示运动次数，时间和卡路里。

语音朗读