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日期：2023-08-06 07:30:48人气：6
1、鱼类、贝类等食物富含蛋白质、锌、硒，蔬菜富含维生素和膳食纤维，这些营养素对提高身体免疫力有帮助，秋季时不妨多吃。
2、生姜红糖茶有发散解表、提升阳气的功效，秋季时常喝可以帮助预防感冒。
3、寒露早晚较凉，不宜食用生冷食物，以免寒邪伤及肺、脾两脏而诱发咳嗽、腹泻等疾病。
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