鲜无花果怎么吃 鲜无花果怎么吃营养价值及药效

无花果炖雪梨

材料：无花果、雪梨。

做法：

1、将新鲜无花果用盐水浸泡两个小时。

2、雪梨清洗干净后去皮。

3、将雪梨切成小块。

4、放入漂洗后的无花果，一起炖2个小时。

5、2个小时后，清甜的无花果炖雪梨就可以食用了。

无花果莲子糖水

材料：无花果、莲子、百合、红薯、水、生姜、冰糖。

做法：

1、将莲子和百合清洗干净，加水浸泡至涨发。

2、红薯洗净后去皮，切成小丁。

3、生姜洗净，去皮后拍碎。

4、将莲子、生姜，放入砂煲中，加水3碗。

5、煮沸后转中小火，煮约半小时。

6、再加入百合、红薯、无花果煮20分钟。

7、加入冰糖，煮至溶化，熄火。

8、盛入碗中食用。

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