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日期：2023-08-06 07:30:51人气：10
1、午饭1小时后喝1杯酸奶，能放松心情，还能促进消化。
2、晚饭后睡觉之前适量饮用酸奶，能促进人体对食物中钙的吸收,还能促进消化,预防和缓解便秘。
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