花生和什么搭配吃好 花生配什么最好吃

1、黄豆中所含的卵磷脂是大脑细胞的重要组成部分,花生具有养血的功效。两者搭配,能增强和改善大脑功能,还能养心血、安定情绪。

2、花生搭配莲藕、排骨炖汤,能补血、补虚，非常适合有贫血症状的人或体质虚弱的儿童食用。

3、花生、红枣搭配煮粥，具有益气活血、润泽肌肤的功效。

4、花生与猪蹄搭配食用，具有健脾养血、美容养颜、丰胸美胸的功效。

5、在煮小米粥的时候，加一些花生，具有健脾养胃、益气养血、养心安神等功效,非常适体质虚弱或有贫血症状的女性食用。

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