吃多了石榴籽会怎么样 石榴籽为什么不能吃太多

消化不良

石榴籽中含有超过20%的脂肪和超过10%的蛋白质，本是不易消化，还含有不能消化的木质素和纤维素，食用过多或出现消化不良的情况。

腹痛

肠胃较为脆弱的人群食用木质素含量很高的石榴籽，有可能会因为石榴籽过于坚硬，而导致消化道损伤，出现腹痛的情况，而且大量不易消化的石榴籽进入肠道中也会出现不消化而腹痛的情况。

便秘

适量的石榴籽有帮助排便的作用，但食用过多，大量的木质素在肠道中堆积，排泄不出，也会出现便秘的情况。

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