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日期：2023-08-08 08:27:25人气：7
1、用3份黑米、3份糯米、4份大米，加入适量红枣、银耳、薏米、杏仁、花生米、芝麻、百合、冰糖等一起熬粥，具有很好的补益效果，适合营养需求较大的儿童、孕妇食用。
2、黑米和黑豆都具有养血活血、补肾益精的功效，经常搭配食用,可改善少年白头、女性产后虚弱、病后体虚以及贫血、肾虚等情况。
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