香菜和韭菜吃多少合适香菜跟韭菜

日期：2023-08-09 08:49:21人气：7

导读：香菜和韭菜吃多少合适：1、韭菜用量100~200克。2、香菜用量7~10克。韭菜和香菜都是营养丰富的蔬菜，两者都含有丰富的维生素，有较高的食用价值，并且都具有特殊香气，能有效改善食物的口感。但是过量食用，既影响营养物质的吸收，又容易导致肠胃不适。建议韭菜搭配香

香菜和韭菜吃多少合适

1、韭菜用量100~200克。

2、香菜用量7~10克。

韭菜和香菜都是营养丰富的蔬菜，两者都含有丰富的维生素，有较高的食用价值，并且都具有特殊香气，能有效改善食物的口感。但是过量食用，既影响营养物质的吸收，又容易导致肠胃不适。建议韭菜搭配香菜一起吃，可以参考以上推荐用量。

语音朗读

香菜和韭菜吃多少合适 香菜跟韭菜