香菜和鸡蛋同食吃多少合适

日期：2023-08-10 10:17:17人气：5

导读：香菜和鸡蛋同食吃多少合适：香菜7~10克，鸡蛋1~2个为宜。香菜和鸡蛋都含有维生素、钙、铁、磷等成分，一起吃可以补充多种营养，但要合理控制用量，两者过量食用都对身体不利。例如，鸡蛋中含有大量的胆固醇、蛋白质，吃多了会增加肝脏与肾脏的负担，还容易造成营养过剩。而

香菜和鸡蛋同食吃多少合适

香菜7~10克，鸡蛋1~2个为宜。

香菜和鸡蛋都含有维生素、钙、铁、磷等成分，一起吃可以补充多种营养，但要合理控制用量，两者过量食用都对身体不利。例如，鸡蛋中含有大量的胆固醇、蛋白质，吃多了会增加肝脏与肾脏的负担，还容易造成营养过剩。而香菜味辛能散，过量食用会耗气、损精神。

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