地瓜和鸡蛋同食什么时候吃比较好

当做早餐食用更合适。

经过一晚上的睡眠醒来后，人的肠胃基本没有什么食物了，此时正处于非常饥饿的状态，而地瓜和鸡蛋含有丰富的营养，同时饱腹感又强，口味甘甜清淡，食用不仅能快速补充一早所需的营养，让人活力倍增，还能缓解饥饿，不刺激肠胃，建议吃的时候适当搭配一些蔬果以及小杯牛奶一起吃，这样更利于营养的消化吸收。

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